잠들 때 몸 마비+삐 소리? 이갈이 때문일 수도!

사용자가 겪고 있는 증상은 **수면 마비(가위눌림)와 이갈이(이악물기, 이악물림)**가 동반된 것으로 보입니다.

1. 수면 마비(가위눌림)란?

수면 마비는 잠들거나 깨어날 때 일시적으로 몸이 마비된 상태를 의미합니다.

• 정신은 깨어 있지만 몸이 움직이지 않음.
• 청각 환각(삐 소리, 웅웅거리는 소리 등)이 동반될 수 있음.
• 스트레스, 피로, 불규칙한 수면 습관 등이 원인이 될 가능성이 큼.

2. 이갈이(이악물기, 이악물림)란?

이갈이나 이악물기는 무의식적으로 턱에 힘이 들어가는 증상입니다.

• 수면 중 또는 잠들기 직전에 발생할 수 있음.
• 턱과 치아에 과도한 힘이 가해지면서 귀 통증을 유발할 수 있음.
• 스트레스, 불안, 교합 문제 등이 원인이 될 수 있음.

3. 귀 통증의 원인

이갈이로 인해 턱관절(TMJ)에 무리가 가면서 귀 근처의 근육과 신경이 자극될 수 있습니다.

• 이로 인해 귀에 통증이 생기거나 삐 소리(이명)가 들릴 수 있음.
• 턱관절 장애(TMJ 장애)와 연관이 있을 가능성도 있음.

4. 병원을 가야 할까?

두 달에 한 번 정도 발생하는 수준이라면 당장 심각한 문제는 아닐 수 있지만, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 가보는 것이 좋습니다.

• 신경과 → 수면 마비 관련 검사 가능.
• 이비인후과 → 귀 통증 및 이명 검사 가능.
• 치과(구강내과) → 이갈이 및 턱관절 문제 검사 가능.

5. 대처 방법

• 수면 환경 개선: 규칙적인 수면 습관 유지, 스마트폰 사용 줄이기.
• 스트레스 관리: 명상, 가벼운 운동, 심호흡.
• 이갈이 완화: 자기 전 턱 근육 이완, 필요하면 치과에서 마우스피스 상담.

현재 상태로 보면 치과(구강내과)나 신경과 방문이 가장 적절할 수 있습니다.
증상이 점점 심해지거나 통증이 지속되면 진료를 받아보는 것이 좋습니다!