아동기에 턱이 빠지고 조치하지 못하고 성인이 되어서 주걱턱이 되었는데 수술이나 치아교정 제외하고 턱을 다시 집어넣을 수 있을까

성인이 된 후 주걱턱이 된 경우, 수술이나 치아교정을 제외한 방법으로 턱을 다시 집어넣는 것은 상당히 어렵습니다. 하지만 몇 가지 방법이 턱의 위치를 조금이나마 개선하거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비수술적 방법

1. 턱관절 운동 및 물리치료
   • 턱 근육을 강화하고 교정하는 운동을 하면 턱의 위치를 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 전문 물리치료사나 턱관절 치료를 전문으로 하는 치과(구강내과)에서 운동법을 배울 수 있습니다.
2. 턱관절 교정 장치(스플린트, 마우스피스)
   • 치과에서 맞춤 제작하는 스플린트(교정용 장치)를 착용하면 턱의 위치를 조금 조정할 수 있습니다.
   • 주걱턱이 심한 경우 근본적인 해결은 어렵지만, 턱의 부담을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다.
3. 구강 내 자세 개선
   • 혀의 위치와 입술의 힘 조절을 연습하면 턱이 앞으로 나오는 것을 완화하는 데 약간 도움이 될 수 있습니다.
   • 바른 혀 위치: 혀끝을 윗니 바로 뒤쪽의 입천장에 두고 가볍게 닿게 유지
   • 입술을 다물고 입을 벌리지 않는 습관을 기르기
4. 턱 마사지 및 교정 치료
   • 턱 주변 근육이 과도하게 긴장하면 턱이 더 앞으로 나올 수 있기 때문에, 근육을 이완시키는 마사지가 도움될 수 있습니다.
   • 전문적인 턱 교정 치료(도수치료, 카이로프랙틱 등)를 받으면 턱관절의 정렬을 일부 조정할 수 있습니다.
5. 생활 습관 교정
   • 턱을 괴는 습관을 피하고, 정면을 보고 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
   • 수면 시 옆으로 자거나 엎드려 자는 자세는 턱 정렬에 영향을 줄 수 있으므로, 바르게 눕는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

주의할 점

주걱턱이 이미 뼈 구조적으로 고정된 상태라면, 비수술적 방법으로 완전히 되돌리기는 어렵습니다. 하지만 턱 관절의 위치나 근육 긴장을 조절하면 외관상의 변화가 약간 있을 수도 있습니다.

보다 정확한 상담을 원하시면 구강내과, 턱관절 전문 치과, 또는 물리치료 전문가와 상담해 보시는 것이 좋습니다.