머리카락을 풍성하게 만드는 방법은 모발 성장 촉진, 두피 건강 유지, 탈모 예방의 세 가지 핵심 요소를 관리하는 것입니다. 지금부터 자연스럽게 풍성한 머리카락을 만드는 방법을 알려드릴게요! 💆♂️💆♀️✨🔥 머리카락을 풍성하게 만드는 방법1️⃣ 단백질 & 필수 영양소 섭취 (모근 강화)머리카락은 **케라틴(단백질의 일종)**으로 구성되어 있어서, 충분한 단백질과 영양소 섭취가 중요합니다.✔ 머리카락이 풍성해지는 음식단백질: 닭가슴살, 달걀, 두부, 생선, 소고기비오틴(Biotin, 비타민 B7): 달걀노른자, 견과류, 바나나 (모발 성장 촉진)철분: 시금치, 조개류, 콩 (빈혈이 있으면 탈모가 심해질 수 있음)오메가-3 지방산: 연어, 아보카도, 호두 (두피 건강 유지)아연 & 비타민 D: 굴, ..
