태권도 vs. 복싱, 다이어트에는 어떤 게 더 효과적일까? 🤔두 운동 모두 전신 운동이고, 칼로리 소모량이 높아 다이어트에 효과적이에요. 하지만 운동 방식과 체형 변화에 차이가 있어요.✅ 칼로리 소모 비교 (1시간 기준, 체중 70kg 기준)✔ 태권도: 약 600~800kcal✔ 복싱: 약 700~1,000kcal➡ 복싱이 평균적으로 칼로리 소모가 더 높음➡ 하지만 개인의 운동 강도에 따라 다를 수 있음✅ 운동 방식 & 체형 변화 차이비교 항목 🥋 태권도 🥊 복싱운동 스타일점프, 발차기, 전신운동펀치, 풋워크, 스텝, 상체운동 중심주요 자극 부위..
