말을 하다가 삑사리 안 나는 방법이 뭘까

말하다가 삑사리가 나는 경우도 흔한데, 보통 발성, 호흡, 컨디션, 긴장감 등의 문제 때문이에요. 이를 줄이려면 다음을 신경 써보세요.

🗣 말할 때 삑사리 줄이는 법

1. 복식호흡 사용하기 – 말할 때도 가슴이 아닌 배로 숨을 쉬어야 해요. 얕은 호흡을 하면 목에 힘이 들어가 삑사리가 나기 쉬워요.
2. 목에 힘 빼기 – 성대는 힘을 주면 오히려 제대로 진동하지 못해서 삑사리가 날 수 있어요. 자연스럽게 말하는 연습을 해보세요.
3. 적절한 속도로 말하기 – 너무 빠르게 말하면 성대가 급격히 움직여 삑사리가 날 가능성이 커요. 차분하게, 일정한 속도로 말하는 습관을 들이세요.
4. 입을 크게 벌리고 정확한 발음 하기 – 작게 웅얼거리거나 발음을 대충 하면 성대가 불안정해질 수 있어요. 천천히, 명확하게 말하면 삑사리를 줄일 수 있어요.
5. 목을 촉촉하게 유지하기 – 건조하면 성대가 제대로 진동하지 못해서 삑사리가 날 확률이 높아요. 물을 자주 마시고, 특히 따뜻한 물이 좋아요.
6. 긴장하지 않기 – 떨리거나 긴장하면 목이 굳어서 삑사리가 쉽게 나요. 긴장되면 천천히 깊게 호흡한 후 말을 시작해 보세요.
7. 성대 피로 줄이기 – 말을 너무 오래 하거나 큰 소리로 계속 말하면 성대가 피로해져 삑사리가 날 수 있어요. 쉬는 시간도 가지면서 말하는 게 중요해요.