장염에 바나나를 먹는 것은 일반적으로 괜찮은 선택입니다. 사실 바나나는 장염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 그 이유는 바나나가 소화가 잘 되고 자극적이지 않으며 풍부한 칼륨을 포함하고 있기 때문입니다.바나나가 장염에 좋은 이유:소화가 쉽고 부드럽다: 장염에 걸리면 장이 민감해져 있어 자극적이지 않고 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 바나나는 부드럽고 소화가 잘 돼 장을 자극하지 않아요.칼륨 보충: 장염으로 인해 설사나 구토가 동반될 경우, 체내에서 수분과 전해질이 손실됩니다. 바나나는 칼륨이 풍부해 이를 보충하는 데 도움을 줍니다.섬유질: 바나나는 수용성 섬유질인 펙틴이 포함되어 있어 장의 운동을 정상화하고, 설사를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.주의할 점:과일 섭취의 양: ..
