입을 벌릴 때 귀 앞쪽에 통증과 입 벌릴 때 귀 앞쪽 부분이 튀어나오는데 어떻게 해야 할까

입을 벌릴 때 귀 앞쪽이 아프고 튀어나오는 증상은 **턱관절 장애(TMJ, 턱관절 기능 이상)**일 가능성이 높아요. 턱관절이 위치한 곳이 귀 앞쪽이라, 턱을 움직일 때 통증이 생기거나 관절이 튀어나오는 느낌이 들 수 있어요.

🩺 원인 가능성

• 턱관절 염증 – 턱을 무리하게 사용했거나 스트레스, 이갈이 등의 영향으로 턱관절에 염증이 생길 수 있어요.
• 관절 디스크 문제 – 턱관절에는 디스크가 있는데, 이게 어긋나면 입 벌릴 때 걸리는 느낌이 들거나 튀어나온 것처럼 보일 수 있어요.
• 근육 긴장 – 턱 주변 근육이 과하게 긴장하면 관절 움직임이 불편해지고 통증이 생길 수 있어요.
• 턱관절 탈구 또는 불균형 – 관절이 살짝 어긋나 있으면 입을 벌릴 때 튀어나오는 느낌이 들 수 있어요.

🏠 자가 관리법

1. 입 크게 벌리는 행동 피하기 – 하품할 때나 음식을 크게 베어 물 때 무리하게 입을 벌리지 마세요.
2. 턱관절 스트레칭 및 마사지 –
   • 마사지: 귀 앞쪽과 턱 주변을 손가락으로 부드럽게 마사지하면 근육이 이완될 수 있어요.
   • 스트레칭: 입을 작게 벌린 상태에서 아래턱을 좌우로 천천히 움직여 보세요.
3. 냉찜질 또는 온찜질
   • 통증이 심할 때는 냉찜질(15~20분)
   • 근육이 뭉쳐 있을 때는 온찜질(따뜻한 수건 이용)
4. 딱딱한 음식 피하기 – 오징어, 견과류 같은 단단한 음식은 피하고, 부드러운 음식 위주로 섭취하세요.
5. 턱에 무리한 힘 주지 않기 – 엎드려 자거나 턱을 괴는 습관을 피하세요.

🚨 병원에 가야 할 경우

다음과 같은 증상이 있다면 치과(구강내과)나 이비인후과, 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋아요.

• 통증이 심해서 일상생활이 어렵거나 점점 심해지는 경우
• 입을 벌리거나 다물 때 걸리는 느낌이 심한 경우
• 입이 한쪽으로 돌아가거나, 벌릴 때 소리가 나는 경우(딱! 딱!)
• 귀가 같이 아프거나 이명이 발생하는 경우

턱관절 문제는 초기 관리가 중요하니까, 증상이 계속되면 병원에서 진료를 받아보는 게 좋아요! 😊🙏