머리카락이 빠지는 이유는 뭘까

 

머리카락이 빠지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 대표적인 이유들을 정리해 보면:

1. 생활 습관 및 외부 요인

• 스트레스: 심한 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 탈모를 촉진할 수 있습니다.
• 잘못된 헤어 관리: 강한 샴푸, 과도한 빗질, 잦은 염색과 퍼머 등이 모발을 약하게 만들어 빠질 가능성을 높입니다.
• 열기구 사용: 드라이기, 고데기 등의 열이 두피를 자극하고 모발을 손상시켜 탈모를 유발할 수 있습니다.

2. 영양 부족

• 단백질 부족: 머리카락은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있어 단백질 섭취가 부족하면 모발이 약해지고 빠질 수 있습니다.
• 철분 부족: 빈혈이 있거나 철분이 부족하면 두피에 혈액 공급이 원활하지 않아 모발이 빠질 수 있습니다.
• 비타민 결핍: 비타민 D, B군(특히 비오틴)이 부족하면 모발 성장에 문제가 생길 수 있습니다.

3. 호르몬 변화 및 건강 문제

• 유전성 탈모: 남성형 탈모(안드로겐 탈모)와 여성형 탈모는 유전적 요인이 크며, 나이가 들수록 진행됩니다.
• 갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증이나 항진증이 있을 경우 탈모가 발생할 수 있습니다.
• 출산 후 탈모: 출산 후 호르몬 변화로 인해 일시적으로 머리카락이 많이 빠질 수 있습니다.

4. 계절 변화

• 환절기 탈모: 가을, 겨울철에는 두피가 건조해지고 모발 성장 속도가 느려져 일시적으로 탈모가 심해질 수 있습니다.

어떻게 예방할 수 있을까?

✔️ 균형 잡힌 영양 섭취 (단백질, 철분, 비타민 충분히 섭취)
✔️ 두피 건강 유지 (너무 잦은 세정, 자극적인 샴푸 사용 자제)
✔️ 스트레스 관리 (운동, 명상, 충분한 수면)
✔️ 과도한 열기구 & 화학 처리 피하기

만약 탈모가 심하거나 지속된다면 피부과나 전문의를 찾아 원인을 정확히 진단받는 것이 좋습니다! 😊